Здравствуйте все. Меня зовут Мария, я нашла свое вдохновение в танце живота. Танцами я начала заниматься во время учебы в институте. Перепробовала множество разных танцевальных направлений, но в танец живота влюбилась сразу! Всерьез и надолго! Я всегда хотела попробовать, но не было возможности заниматься в группе с хорошим тренером. После окончания института решила не бросать свое увлечение танцами и оказалась в группе для начинающих. Тренер – прекрасная хрупкая девушка с потрясающей пластикой, просто очаровала, это человек, который знает и любит то, что делает. Она заразила нас любовью к этому прекрасному, загадочному и чарующему танцу. В группе занимались девушки и женщины разного возраста и комплекции. Все они смогли найти в танце что–то для себя.

Примерно через полгода занятий мне и нескольким девочкам из группы тренер предложила выступить на городском мероприятии в честь праздника – дня защиты детей. Это был потрясающий опыт!! Дети самые великолепные зрители, это потрясающая отдача и фейерверк эмоций. Мы выступали на различных мероприятиях, и всегда восточный танец привлекает внимание зрителей, как детей, так и взрослых.

Полтора года назад я стала мамой, а когда доченьке исполнилось 4 месяца, я вернулась к тренировкам. А 2,5 месяца назад я впервые попробовала самостоятельно вести занятия в клубе. Тренер иногда просила ее подменять, а потом предложила мне работать. Прошло уже три года с того момента, как я начала заниматься восточными танцами. Я многому научилась, но мне еще многому предстоит научиться, ведь мир восточных танцев очень богат и разнообразен.

Танец открывает мне новый мир, где возраст, пол, социальный статус не имеет значения. Танцуя, учишься чувствовать свое тело по–новому и открывать в себе новые грани, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Ведь это не просто механическая работа, это нечто большее. Танцуя, девушка вкладывает в свой танец частичку себя, свои эмоции, свое настроение. Пока звучит музыка – мы творим свой мир, свою сказку. Для меня восточные танцы как наркотик, который не уводит из реальности, а позволяет ощущать жизнь полнее и ярче.

Но не следует забывать, что за всей романтикой танца кроется большой труд. Не хочется вводить людей в заблуждение — что это легко и просто, чтоб потом не было разочарования. Да, танец живота не выставляет каких–либо требований по возрасту или комплекции, но главное – это желание и готовность работать. Это не танцы два притопа три прихлопа, это сложнее. Многие пугаются и уходят после 1–й тренировки: «ААА, как тяжело, сложно и непонятно!!!» 🙂 Это большая физическая работа, довольно сложный танец. Результат – хорошая физическая форма и отличное самочувствие, а это придает уверенности в себе любой женщине, отсюда и иной взгляд на многие проблемы.

Начинать заниматься лучше с тренером. На освоение танца в группе уходит несколько месяцев, все зависит от уровня подготовки группы и от сложности постановки. По дискам, на мой взгляд, можно заниматься уже имея опыт в танце живота, или хотя бы в других танцах. Диск позволит составить общее представление о танце, изучить некоторые движения, но лучше заниматься под руководством опытного преподавателя. Я уже говорила, что это довольно сложный и специфический вид танца — в танце живота задействованы мышцы, которые не работают в нашей повседневной жизни и даже при занятиях спортом или другим видом танцев. Так же есть опасность неправильной постановки корпуса при самостоятельных занятиях, в лучшем случае пострадает только техника исполнения элементов, в худшем – можно заработать травмы. Для начинающих я бы с большой осторожностью рекомендовала занятия по видео урокам. На сегодняшний день очень много различных школ и танцевальных студий, практически в каждом фитнес клубе есть свой тренер по танцу живота. Особого труда не составит найти студию, которая вас устроит по расположению и времени проведения тренировок, с каждым днем их число увеличивается. Мне нравится танец живота. А танец живота активно покоряет сердца наших женщин, и это мне нравится! Ведь каждая женщина может чувствовать себя уверенной и прекрасной.

Автор: Мария Палькова (Саратов, Россия)

На фото: Мария Палькова