ребенок просыпается ночьюРодители переживают, что ребенок просыпается по ночам. Нервничают и пытаются научить ребенка спать всю ночь напролет. Получается плохо, со слезами и криками. Это накаляет обстановку. Из-за собственной нервозности плохо засыпают сами, не высыпаются и переживают еще больше. В результате приближение ночи становится дополнительным стрессом. Ваше напряженное состояние передается ребенку, и теперь он еще и плохо засыпает вечером. Страшная картина. Просто кошмар. Что делать? Давайте разбираться. В данной ситуации применимо выражение: "Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней". Почему так и как это сделать? На самом деле все просто.
  1. ребенок просыпается ночьюДавайте вспомним, что некоторое количество ночных пробуждений является нормой и просто необходимо ребенку. То есть, ночные пробуждения не вредят ребенку, поэтому не надо переживать о том, что ваш ребенок недосыпает и это может отразиться на его развитии. Подробно о механизме сна маленького ребенка написано в статье "Сон новорожденного".
  2. Если ребенок просыпается чаще, чем можно было бы предположить в его возрасте, то необходимо найти и постараться устранить причины слишком частых пробуждений. Возможные причины слишком частых пробуждений описаны в статье "Ребенок часто просыпается ночью. Причины ночных пробуждений". После устранения лишних пробуждений вам станет легче.
  3. Откажитесь от метода "пусть поплачет". Это вредно для психики и ребенка и вашей. Плач ребенка является сильным стрессом для мамы, поэтому не надо усложнять и без того тяжелые материнские будни. Психологические последствия метода "пусть поплачет" разобраны в статье "Почему нельзя заставлять ребенка плакать, чтобы научить спать".
  4. Помогите ребенку начать правильно относиться ко сну. Советы о том, как помочь малышу научиться засыпать собраны в статье "Как научить младенца спать".
Когда вы сделали все необходимое, чтобы перестать беспокоиться о здоровье и благополучии ребенка, надо побеспокоиться о себе. Вернее, о том самом отношении к ситуации.
  1. ребенок просыпается ночьюМожет быть, когда вы  просыпаетесь ночью и укачиваете плачущего малыша, вам кажется, что это "мучение" никогда не кончится.  Но поверьте, это закончится гораздо быстрее, чем вы себе представляете. Вы никогда не думали, что вот "только вчера" вы узнали, что станете мамой, а сейчас уже держите на руках маленький плачущий кулечек? Не слишком ли быстро пролетело время? Поверьте, дальше будет только быстрее. Казалось бы, только-только малыш родился, а вот он уже поднимает головку. Нет, он уже переворачивается! Ой, нет, уже раскачивается на четверенечках! Ползет?  Или так. "Вчера" это был маленький кулечек, который умещался у вас на ладонях и его было страшно брать на руки, потому что он был маленький и хрупкий. Сейчас это вполне упитанный малыш, который комфортно разлегся у вас на руках. А через пару месяцев, вы заметите, что он уже не весь помещается. К концу года, чтобы разместить ребенка у себя на руках, вам придется пошире расставить локти, а на ваших локтях будут лежать головка и попа, а ножки будут свисать 🙂 Поэтому постарайтесь почувствовать это время, не торопите его, оно еще будет вспоминаться вам как чудесное и очень короткое.
  2. ребенок просыпается ночьюВам наверняка доводилось читать, что малыши начинают просыпаться ночью, когда им не хватает общения с родителями днем. Почему? Потому что ночь, это тоже время для общения. Причем зачастую более качественного, чем днем. Днем вы заняты разными полезными делами, а когда занимаетесь с ребенком, держите в голове еще тысячу мыслей о том, что надо успеть сделать. Вы можете носить малыша на руках или в слинге, но при этом заниматься совсем не связанными с ребенком делами. Укачивая же малыша ночью вы можете не отвлекаться от своего ребенка ни на что и быть с ним и физически, и эмоционально, и ментально. Прочувствуйте это. Таких моментов в вашей жизни будет не много, и по мере взросления ребенка все меньше и меньше.
Конечно, легко сказать... Для изменения отношения к любой ситуации нужно время и спокойная обстановка для обдумывания. Помогите себе.
  1. Создайте комфортное место, где вам было бы удобно находиться, кормя и укачивая ребенка. Кресло с удобной спинкой и подлокотниками, подставка под ноги, мягкий коврик, неяркий и приятный ночник помогут избавиться от лишнего напряжения.
  2. Спите днем вместе с ребенком, или пока кто-то из домочадцев гуляет с малышом. Час - два дневного сна существенно добавит вам сил.
ребенок просыпается ночьюСо временем, когда вы отрегулируете ночное общение с ребенком, вы научитесь получать удовольствие от этих ночных объятий. Спокойных Вам ночей и удачи!  

Так же на эту тему Вы можете почитать:

Вы можете подписаться на комментарии к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк со своего сайта.
комментариев 6
  1. Внучок часто ночью просыпается, сразу в крик, дочка катастрофически не высыпается…

    • Джина Форд считает, что если нет объективных причин для ночного пробуждения,то скорее всего ребенок просыпается от голода. Если возраст ребенка ближе к году, то возможно попробовать исключить ночные пробуждения. Для этого надо следить, чтобы ребенок в течение дня съедал необходимое ему суточное количество калорий.

  2. Мои до года плохо спали. Сейчас почти не просыпаются ночью.

  3. У ребенка что то вызывает беспокойство, еще важно успокоится самой маме, если она переживает по любому поводу. дети очень чувствуют родителей.Спасибо,ценные рекомендации.

  4. Тема сна детей раннего возраста (а точнее его отсутствия) чрезвычайно актуальна. Она обсуждается на каждой детской площадке, очень уж у многих мам наболело.

  5. Наш внучек тоже еще просыпается ночью, чтобы подкормиться маминым молочком. Доченька у меня умница — терпеливая и любящая мамочка!

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>