спящий младенецТеперь мы знаем, что ночные пробуждения являются нормой младенческого и раннего детского возраста.  Если вы еще не знакомы с механизмом сна младенцев, то прочитайте эту статью. И все же, есть немало причин нарушающих сон, которые вполне возможно избегать и контролировать.

Физиологические причины.

новорожденныйГолод. У маленьких детишек маленькие животики, размером примерно с их крошечные кулачки. Пищеварительная система младенца рассчитана на небольшие частые кормления, примерно раз в 3 - 4 часа в первые несколько месяцев. Подрастая, дети могут наоборот заиграться и забыть поесть. Ребенок будет часто просыпаться ночью, чтобы восполнить недостаток дневного питания. Поэтому старайтесь, чтобы ребенок съедал свою норму в течении дня. Мокрые или грязные подгузники. Некоторых детей мокрые подгузники по ночам беспокоят. Большинство нет. Если ребенок хорошо спит с мокрым подгузником, то нет причины будить его, чтобы переодеть - если только вам не приходится лечить сильный пеленочный дерматит. А вот ночные испражнения требуют обязательной смены подгузника, потому что при смешивании с мочой образуется аммиак, сильно раздражающий кожу. По возможности меняйте подгузник непосредственно перед кормлением, тогда велика вероятность, что ребенок быстро уснет во время кормления. Однако некоторые, находящиеся на грудном вскармливании дети пачкают подгузник во время кормления или сразу после, и им требуется снова менять его. Тогда остается все делать очень быстро, но аккуратно, с приглушенным светом, чтобы сильно не растормошить ребенка. Раздражающее ночное белье. Некоторые дети не могут уснуть или плохо себя чувствуют в синтетической одежде. Одевая ребенка обращайте внимание на состав ткани, это должен быть стопроцентный хлопок. Никакие ярлыки и декоративные элементы (аппликации, вышивки и т.д.) не должны натирать ребенку тельце, это же относится и к внутренним швам. Так же следует иметь в виду, что новая одежда, синтетические ткани, стиральные порошки и кондиционеры могут вызывать аллергию. Ребенку слишком жарко или холодно. Беспокойный сон может быть признаком того, что ребенок замерз или наоборот, ему жарко. Забитый нос. В первые месяцы жизни детям для дыхания требуются чистые носовые ходы.  Это связано с тем, что новорожденный не умеет дышать ртом. Причина может быть в окружающем воздухе и необходимости его очистки. Смотрите ниже "Внешние причины часто просыпаться по ночам". Боль при прорезывании зубов. Дискомфорт от прорезывания зубов может начаться в три месяца и продолжаться до прорезывания коренных зубов.  Признаком прорезывания зубов является припухшие и болезненные десны, повышенное слюнотечение и возможно, небольшая лихорадка. Посоветуйтесь со своим педиатром, если признаки болезненного прорезывания налицо, возможно он порекомендует обезболивающее средство. но будьте внимательны, не стоит списывать любые негативные состояния ребенка на прорезывание зубов, если нет явных признаков, возможно стоит поискать причину пробуждений (а заодно и лихорадки) в другом.

Внешние причины часто просыпаться ночью.

sleeping newbornРаздражители в воздухе. Из-за имеющихся в воздухе раздражителей у ребенка может быть заложен нос, что заставляет его просыпаться. Обычными примерами домашних раздражителей являются сигаретный дым, детские присыпки, испарения красок, парфюмерия, спреи для волос, перхоть домашних животных, комнатные растения, одежда (особенно шерстяная), летящая с балдахина кровати пыль, перьевые подушки, одеяла и мягкие игрушки, собирающие очесы и пыль. Если ребенок постоянно просыпается с заложенным носом, то можно предположить, что в комнате находятся раздражители или аллергены. Холодная постель. Положить теплого ребенка в холодную постель - верный способ разбудить его. Фланелевые простыни, в холодную погоду, овечья шкурка или предварительное прогревание (например грелкой), обеспечат постели приятную теплоту. Перепады температуры или влажности. В первые недели жизни ребенка температура и влажность должны быть постоянными, потому что новорожденный спит практически круглосуточно. Изменение температуры и влажности приведет к перегреванию ребенка или наоборот, он замерзнет. И тот и другой вариант разбудят ребенка. Когда ребенок станет спать в основном ночью, а днем будет играть, можно устанавливать различные температуру и влажность для сна и для бодрствования. Незнакомые, резкие или громкие звуки.  Неожиданный, громкий, пугающий звук, незнакомый шум, практически всегда будят спящего ребенка. Особенно если они имеют место во время быстрого сна. Но не каждый звук способен разбудить ребенка. Знакомые, постоянные звуки, напоминающие время проведенное в матке, могут даже убаюкать ребенка. Например звук текущей воды, тикающие часы или даже папин храп. Яркий свет. Если ребенок спит в темноте или в неярко освещенном помещении, то неожиданный яркий свет способен его разбудить. Следует обратить внимание не только на источники света внутри спальни, но и на внешние источники. В частности, если за время сна солнце переместится и начнет светить ребенку в лицо, ребенок наверняка проснется. Так же обратите внимание на свет, который попадает в спальню сквозь дверные щели. Если луч света попадает ребенку на лица, то он наверняка проснется. Или если ребенок спит в темноте, а внезапный свет освещает комнату через щель под дверью, так же велика вероятность, что ребенок проснется.

Скрытые медицинские причины.

Большинство болезненных состояний вызывают дискомфорт или даже боль и, как следствие, плохой сон. Простуда, воспаление уха, желудочно-пищеварительный рефлюкс, лихорадка, аллергии, гельминты, воспаления мочевых путей и другие заболевания могут стать причиной плохого сна. Заболевания сравнительно не часто становятся причиной ночных пробуждений, ни вышеуказанные медицинские причины обязательно следует принимать во внимание. Ночные пробуждения необходимо воспринимать не как "плохое поведение", а как симптом, требующий правильного диагноза и лечения. В книге "Ваш малыш от рождения до двух лет" Уильям Сирс рассказывает, что ему слишком часто приходится встречать детей, которых слишком рано сочли не приученными хорошо спать и которые стали жертвами метода "пусть наплачется", у которых впоследствии было выявлено одно или несколько вышеперечисленных заболеваний; и как только причина была выявлена и проведено лечение, они перестали просыпаться по ночам.
Когда следует искать заболевание. Причину ночных пробуждений следует искать в заболевании, если:
  • ребенок просыпается с внезапной болью в животе, как при колике;
  • всегда хорошо спавший ребенок внезапно начинает спать беспокойно;
  • ребенок ни разу не спал хорошо с момента рождения;
  • имеются другие признаки или симптомы заболевания;
  • ребенок неутешно плачет;
  • ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так;
  • никакой другой причины не видно.
Продолжение следует. По материалам книги Уильяма и Марты Сирс «Ваш малыш от рождения до двух лет».

Так же на эту тему Вы можете почитать:

Вы можете подписаться на комментарии к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк со своего сайта.
Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>